FIT FOR FUN

für Erwachsene

Kombination

Tanz    o    Aerobic    o    Fitness

 

Kursbeschreibung:

Programm zur Unterstützung auf dem Weg zur Wunschfigur und um sich Fit zu halten

Kraft- und Ausdauertraining, sowie Danceperformance (Kombinationen) unter Anwendung von bewährten und neuen Methoden. Keine lange Weile durch wechseln der Methoden ca. alle 4 Wochen.

Ob Sie gerade erst anfangen, schon etwas Erfahrung haben oder zu den Fortgeschrittenen gehören. Schritt für Schritt, so dass Sie lernen auf Ihren Körper zu achten. Sie werden Ihre Kraft, Koordination und Haltung verbessern. Konzipiert für das Formen langer, athletischer Muskeln und den Neuaufbau Ihres Körpers von Kopf bis Fuß mit der Anleitung für den täglichen Gebrauch und dem wöchentlichen Motivationstraining innerhalb der Gruppe.

 

Sie möchten bestimmte Muskelpartien trainieren und festigen? Sie brauchen nur Ihren Körper und auf gehts!

Gymnastik / Aerobic / Danceschritte mit fetzigen Rhythmen

Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung stehen dabei im Vodergrund

mit der Zeit steigern Sie neben dem körperlichen auch das seelische Wohlbefinden, Gruppendynamik fördert den Spaßfaktor

volle Konzentration ist gefordert, lernen Sie auf Ihren Körper zu achten, denn nur so erzielen Sie einen harmonischen Bewegungsablauf

das Kraftzentrum, die Körperhaltung, die Anwendung der Atemtechnik lernen Sie zu koordinieren, Ihr eigener Trainer ist gleich neben Ihnen

positiver Nebeneffekt: Sie lenken sich prima vom Alltags-Stress ab

 

BRINGEN SIE SICH IN FORM !

Keine Ausreden mehr, hier erhalten Sie Unterstützung.

Beachten Sie: optimaler Erfolg - durch regelmäßige Bewegung & eine gesunde Ernährung.

Wunderdiäten gibt es nicht!

Sie sollten immer um ärztlichen Rat bitten, bevor Sie mit diesem oder jeglichen anderen Gynastikprogrammen beginnen!